Tacksamhetsdagbok 7.

Smått stressad denna vecka, och massor att göra, så har inte haft ork/tid att skriva tacksamhetsdagboken, men tänkte nu ändå att det bör göras, men det blir bara någon liten punkt, som jag vet att jag har tänkt på under veckan som gått.

1. Tacksam för ett spontanbesök från en vän. 2. Tacksam för att jag har mer ork nu. 3. Tacksam för bekräftelsen jag fick för några dagar sedan.

Tacksamhetsdagbok 6.

1. Tacksam för gästfriheten hos Pitbon. 2. Tacksam för att vi nu har hunnit göra klart inför vintern. 3. Tacksam för att svärmor är snäll och lånar ut sin bil till mig när det behövs. 4. Tacksam för att maken stöttar mig så mycket i min kamp mot kilona. 5. Tacksam för att jag mår bättre och bättre.

Bilden är lånad från carolecgood.com

Tacksamhetsdagbok 5.

Veckans tacksamhetstankar.

1. Tacksam för att mina och makens föräldrar gillar att umgås med varandra. 2. Tacksam för att lönen äntligen är här. 3. Tacksam för att vi har städat undan innan vintern. 4. Tacksam för all underbar musik som gör mig på bra humör.

(bilden är lånad från carolecgood.com)

Tacksamhetsdagbok 4.

Nu har jag dragit ut på tiden för att skriva min tacksamhetsdagbok.
Har dock inte bara glömt bort det, utan jag har funderat, men inte tagit mig tid till att skriva.
Men nu kommer mitt 4:e inlägg.

1. Tacksam för att ingen blev skadad då min bil blev påkörd. 2. Tacksam för att svärmor bjöd på god mat när vi inte orkade laga mat själva. 3. Tacksam för att jag får hjälpa morfar tillbaka, han har hjälpt mig så mycket tidigare. 4. Tacksam för att jag har så många mysiga djur som håller mig sällskap då maken jobbar. 5. Tacksam för att jag har så underbara vänner i min närhet.

(bilden är lånad från allgraphics123.com)

Extra tacksam

Jag är extra tacksam för att maken är så otroligt go och kärleksfull när vi t.ex är på fester eller andra tillställningar. Väldigt ofta så ser man par som aldrig ens tar i varandra, aldrig pussas, som inte ens bryr sig om dom sitter bredvid varandra på en middag. Det verkar ofta som om att dom har fått nog av varandra och hellre tar en stund ifrån varandra. Jag är så tacksam för att vi fortfarande längtar till varandra. Tacksam för att han tycker om att sitta nära mig, att han kommer och håller om mig och att han är så omtänksam och mysig.

Nu säger jag inte att alla som inte pussas på fester inte tycker om varandra eller att det är ett bevis på att man tycker om varandra att man sitter bredvid varandra under en middag, för jag vet att många inte vill visa ömhet offentligt..
Men jag är tacksam att vi gör det..

Tacksamhetsdagbok 3.

Då var det dax att fundera över tacksamhet igen. Har suttit en stund och funderat lite över vad jag ska skriva ner som jag är tacksam för, det är inte det lättaste. Det kan nog säkert stämma att man behöver öva sig i att skriva tacksamhetsdagbok. Det ska bli intressant att se om det gör någon skillnad.

1. Tacksam för att syster hjälpte mig att hitta lite nya kläder att ha på mig på firmafesten. 2. Tacksam för att Rolf M ska kolla om dom kan ha en praktikplats åt mig på hans jobb. 3. Tacksam för att jag har fått sällskap på så många promenader i veckan. 4. Tacksam för att vi fick ha en fantastisk helg i Lycksele med Ingemars jobb. 5. Tacksam för att Trevor och Elisabeth var kattvakter åt oss i helgen som var.

(Bilden är lånad från thepiferfamily.blogspot.com)

Be thankful

Har funderat en del på det här med tacksamhet så jag googlade lite på ordet och hittade en dikt på engelska som jag gillade:


Be Thankful
~Author Unknown ~

Be thankful that you don’t already have everything you desire.
If you did, what would there be to look forward to?

Be thankful when you don’t know something,
for it gives you the opportunity to learn.

Be thankful for the difficult time.
During those times you grow.

Be thankful for your limitations,
because they give you opportunities for improvement.

Be thankful for each new challenge
Because it will build your strength and character.

Be thankful for your mistakes.
They will teach you valuable lessons.

Be thankful when you are tired and weary.
It means you have made a difference.

It’s easy to be thankful for the good things.
A life of rich fulfilment comes to those who are also thankful for the setbacks.Find a way to be thankful for your troubles, and they can become your blessings.

GRATITUDE can turn a negative into a positive.
Find a way to be thankful for your troubles and they can become your blessings.

Tacksamhetsdagbok 2.

1. Tacksam för att Ingemar planerat en överraskningsmiddag på Invito med bio efteråt. 2. Tacksam för en mysig promenad med min syster. 3. Tacksam (otroligt mycket) för att pappa både tvättade och polerade min bil. 4. Tacksam för att resan till Gällivare gick bra för Ingemar och att han fick komma hem tidigare än planerat. 5. Tacksam för att vi fick möjligheten att åka till Angsjön på camping med fantastiska vänner.

(bilden är lånad från lottaz.blogg.se )

Tacksamhetsdagbok 1.

Vi har fått i uppgift från beteendemedicin att skriva tacksamhetsdagbok en gång i veckan. Det ska vara några saker som vi kan känna tacksamhet för. Detta ska vi göra för att må bättre. Vi fick höra om en studie gjord av McCollough och Emmons där de undersökt tacksamhetens funktion i individers liv, där en grupp fick i uppgift att föra dagbok och träna sig att vara uppmärksamma på fem saker som de var tacksamma för. Det visade sig att de här personerna efter en tid upplevde mindre stress, mindre avund och mindre nedstämdhet, de sov bättre, nådde oftare personliga mål och de var mer benägna att hjälpa andra.


Så jag tänkte att om jag ändå ska skriva om tacksamhet, så kan jag lika gärna skriva här.

1. Tacksam för hjälpen av mor och far, att göra i ordning inför kräftskivan, samt färga mitt hår och klippa Ingemar. 2. Tacksam för att så många kom på våran kräftfest. 3. Tacksam för ett par otroligt mysiga dagar med min man, då han visserligen var sjuk... 4. Tacksam för att det är återträff på beteendemedicin. 5. Tacksam för Sara och Thomas uppskattning av tårt-hjälpen. 6. Tacksam för äppelmoset som vi fick av Kicki.

(bilden är lånad från inredning.webblogg.se)